2.瑪卡 **搭配足

適合補充瑪卡的族群
– **提升體力的人**
熱愛運動或參與競技運動的人，瑪卡可幫助提升運動表現和促進身體恢復。

– **增強個人魅力者**
想在工作或社交場合展現自信的人，瑪卡能提升個人魅力和吸引瑪卡功效女性力。

– **事務繁忙的人**
工作繁忙、長期專注的人可透過瑪卡補充體力和精力，医療専門家應對日常挑戰。

– **熟齡保養者**
隨年齡增長，瑪卡能提供豐富營養，有助於保持活力和健康。,瑪卡的根部有多種顏色，包括白色、黃色、紫紅色和黑色，不同顏色的瑪卡瑪卡具有不同的營養成分和物質濃度。但無論是哪種顏色，瑪卡的營養成分和功效同樣豐富，能為健康帶來相似的神奇效果。,瑪卡的根莖其形狀類似蘿蔔，含有豐富的營養成分，医療専門家包括20種胺基酸、7種礦物質和8種維生素，特別是「瑪卡烯（Manaenes）」和「瑪卡醯胺（DHA・EPAサプリメントMacamides）」對提升精神和增強活力有顯著作用。因此，瑪卡也被稱為「秘魯人蔘」，以其DHA・EPAサプリメント滋補強身的功效聞名。,瑪卡的推薦搭配營養成分
瑪卡常與黑瑪卡推薦其他營養素結合使用，以進一步提升其效果。這些搭配可オメガ3サプリ以產生協同效應，提供更多元的營養補給和保健效果。,瑪卡補充指南：推薦劑量瑪卡副作用及副作用
瑪卡在國際臨床研究中被認為是安全的，但適度食用非常重要。一般建議每日攝取量介於500～3000毫克之間，選購時請按黑瑪卡包裝指示食用。若有健康問題或正在服用特殊藥物，應先諮詢醫生。,瑪卡（也稱作「馬卡」）被譽為秘魯的人蔘，是一種來自印加帝國的珍貴滋補品，因其卓越的滋補強身效果廣受熱愛。然而，許多人對這種植物知之甚少瑪卡是什麼，不了解為何需要補充瑪卡，也不清楚如何選擇適合的產品。讓我們透過這篇文章一起探索瑪卡的奧秘，開啟屬於瑪卡的奇幻之旅吧！,透過這篇指南オメガ3サプリ，我們全面了解了瑪卡的多重功效及食用注意事項，無論是誰都能找到適合自己的方式來享受瑪卡帶來的健康益處。,瑪卡是什麼？有哪些種類？
瑪卡（西班牙語：Maca，學名：Lepidium meyenii Wa瑪卡功效女性lp.）是一種生長於秘魯安地斯山脈極端環境中的十字花科植物。其適應能力非常強大，能夠在嚴寒、強烈日照、低氧和猛烈風力等極端條件下生長。瑪卡不僅是一種珍貴的食物和瑪卡功效藥用植物，擁有超過2000年的栽培歷史，還被稱作「印加蘿蔔」。,1. **調整體質，照顧健康**
瑪卡富含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維瑪卡推薦和20種胺基酸（包括骨骼肌特需的支鏈胺基酸BCAA），還有鈣、鐵、銅和鋅等礦物質以及多種維生素，有助於調節生理機能和維持健康。,2. **增強體力，活力充沛*オメガ3サプリ*
瑪卡內含有硫代葡萄糖苷、生物鹼類和多酚等生理活性成分，有助增強體力和耐力，達到強身效果。,- **追求健康生活者**
瑪卡是什麼 瑪卡富含多種必需的營養素，使日黑瑪卡功效常生活充滿能量。,女生適合補充瑪卡嗎？
女生同樣可以從瑪卡中獲得好處，不過對於孕婦和哺乳期婦女，建議在食用前諮詢醫生，因為目前關於瑪卡在這些特殊情況下的安全性研究尚有限。每個人的個體差異應該DHA・EPAサプリメント謹慎考慮，若有疑問，請先徵詢專業醫護人員的意見。,- *医療専門家*其他營養素**
包括維生素B群、抗氧化劑和其他礦物質，可以與瑪卡共同使用，提升整體健康狀態。,- **L-精胺酸（L-Arginine）**
– **鋅（Zinc）**
鋅是維持代謝和生殖瑪卡功效女性功能的重要元素，與瑪卡結合使用可提供身體必要的鋅，進一步調節生理機能。,3. **增強個人魅力，自信提升**黑瑪卡副作用
瑪卡根部的「瑪卡烯」和「瑪卡醯胺」能激發個人魅力，許多人視瑪卡為增強個人魅力和吸引力的關鍵成分。,瑪卡是什麼？瑪卡的功效、推薦族群及注意事項完整指南,瑪卡的功效有哪些？三大好處。オメガ3サプリ。

#如何挑選瑪卡保健品？掌握4大原則
1. **選擇添加「黑瑪卡」原料**
黑瑪卡具有黑瑪卡副作用最高的營養價值，因此首選以黑瑪卡瑪卡功效女性為主要成分的產品，以確保其功效。,瑪卡的根部含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪酸、胺基酸、礦物質、維生素，以及各種活性成分如生物鹼、芥子油苷、固醇、多醣體、牛磺酸、植物多酚和皂角苷。其中，被認為オメガ3サプリ對提升性功能最有幫助的成分就是瑪卡烯（manaenes）和瑪卡醯胺（macamides）。,#瑪卡的建議攝取量
多數研究オメガ3サプリ指出，每日攝取500-3000mg的瑪卡能發揮最佳效果。建議按照產品標示的攝取量進行，不要過量以避免副作用。,1. **提升精子品質和數量**
研maca究顯示，男性受試者食用瑪卡後，精子的形態、濃度和流動性均黑瑪卡推薦ptt顯著改善。,4. **確保產品通過SGS測試**
選擇每批次經過SGS測試並公開檢瑪卡dcard驗報告的產品，才能確保食品安全，避免食安風險。,瑪卡是什麼？深入探討瑪卡的6大功效，教你如何正確食用、避免副作用及了解建議攝取量,主要的營養都集中在根部，根據顏色和營養價值的不同，分為黃、紫瑪卡功效紅和黑色三種，其中黑瑪卡的品質最佳，產量也最為瑪卡什麼時候吃稀少，因而成為市場上最具價值的瑪卡。,#常見的瑪卡種類,2. **選購擁有專利的大廠產品**
選擇有專利認證的大オメガ3サプリ廠瑪卡原料，能保證產品的品質和功效。,3. **緩解女性更年期症狀*瑪卡是什麼*
由於瑪卡能夠平衡荷爾蒙和調節內分泌，因此對女性更年期的焦慮、憂鬱和性慾低下等症狀有顯著的緩解作用。,3. **搭配有益的複方成分**
有效的複方成分如馬卡精胺瑪卡是什麼酸、鋅和透納葉，可以增強瑪卡的保健效果。這些成分幫助調節生理功能、提升免疫力和加強體馬卡力。,#補充瑪卡的注意事項
雖然瑪卡在建議劑量下是安全的，但患有甲狀腺亢進、肝腎疾病者、服用荷爾蒙藥物者、孕婦及哺乳中婦女需在醫師指導下使用。此外，因瑪卡含有豐富的維生素K，不建議與抗凝血劑同時食用，maca以免影響凝血功能。,5. **提升運動表現**
最近幾年，運動界開始重視瑪卡對於提高運動表現的作用，許多黑瑪卡功效運動員將瑪卡作為日常補給，有助於增強肌肉力量和瑪卡功效女性改善運動表現。,#瑪卡的功效解析：不僅僅是壯黑瑪卡推薦ptt陽，還能改善更年期症狀
瑪卡最廣為人知的功效是提升性功瑪卡副作用能。不過，除了解決男性的壯陽問題外，它還具有調節生理機能、提升運動表現和平衡荷爾蒙的功效，對男女皆有益。以下是瑪卡最主要的5大功效：,4. **增加性慾**
現代人因壓力和焦慮導致性慾低落，瑪卡dcard影響性生活品質。研究顯示，穩定且適量地補充瑪卡可以提高性行為瑪卡慾望指數（sexual desire score）。,2. **改善勃起功能障礙**
瑪卡中的瑪卡醯胺幫助調節體內的一氧化氮和cGMP濃度，改善勃起功能障礙。每日攝取2400mg的瑪卡，經過12週的實驗證實可以黑瑪卡提高勃起功能和性生活滿意度。,6. **抗疲勞和提振精神**
医療専門家瑪卡中的胺基酸和オメガ3サプリ牛磺酸成分DHA・EPAサプリメント是對抗疲勞的重點營養；多醣體則具有強大的抗氧化能力，抵禦自由基傷害。許多B群補充劑或提振精神的保健產品中都含有瑪卡成分，能全面增強保健效果。,#瑪卡（MacaDHA・EPAサプリメント）簡介
瑪卡（Maca），學名Lepidium meyenii，又被稱為秘魯人蔘（Peruvian ginseng），是一種原產於秘魯安第斯山脈海拔4000公尺以上高原的十字花科植物。因為能夠在極端的氣候條件下生存，オメガ3サプリ瑪卡具有特別的強韌性。。オメガ3サプリ。

2. **搭配足量精胺酸2500毫克**：
– 瑪卡含豐富營養素，若想達到最佳體能效果，可選擇含精胺酸2500毫克的複合產品，並搭配鋅、刺五加、透納葉、蛹蟲草等成分。,瑪卡富含人體所需的多黑瑪卡副作用種胺基酸、脂肪酸和維他命C，還包含鐵、鈣、銅、鋅、鉀等礦物質以及其他生物活性成分。自2000年以來，許多研究逐漸揭示了瑪卡的多種功效。以下是幾個主要結論：,#什麼是瑪卡？有什麼種類？,這樣一份瑪卡指南希望能馬卡幫助你在日常生活中正確選医療専門家擇和使用瑪卡，享受其多樣的健康益處。,瑪卡內含豐富的營養素，適合男女皆宜，特別推薦以下族オメガ3サプリ群食用瑪卡副作用：,#瑪卡有哪些功效？,以下特殊族群在使用前應先諮詢專業醫療人員：
– 懷孕或哺乳期的婦女
– 未成年的兒童
– 服用特殊藥物者
– 曾罹患性激素相關癌症，如卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌、子宮癌與子宮肌瘤者,#食用オメガ3サプリ瑪卡的注意事項和潛在副作用,#如何選購優質的瑪卡保健食品？,無論是飯前還是瑪卡功效女性飯後均可補充瑪卡，但飯後食用能更有效吸收營養。建議穩定且持續食用，以達到最佳效果。,1. **提升體力、緩解疲勞**：2009年的一項研究發現，使用瑪卡補充劑14天後，可改善自行車選手比賽時的表現。
2. **調瑪卡推薦節生理機能、加強代謝**：瑪卡包含豐富的營養素，包括胺基酸和礦物質，能調節身體機能。
3. **幫助學習與記憶**：動物實驗顯示，補充黑色瑪卡有助於提升記憶力。,瑪卡已被人類食用數百年，研究顯示每日攝取量在500至300黑瑪卡推薦0毫克範圍內是安全的。然而，仍可能出現腸絞痛、胃炎或血壓升高等副作黑瑪卡副作用用。因此，請務必注意每日攝取量，並在身體不適時立即就醫。,瑪卡的好處與食用方法，及選購重點一覽,#誰適合食用瑪卡？什麼時候食用最好？,市面上的瑪卡瑪卡營養補充品種類繁多，以下為三大選購要點：,1. 想提升表現與魅力的男性
2. 體力不佳或從事體力工作的族群
3. 專業運動員及追求運動表現的人群
4. 想提高記瑪卡什麼時候吃憶與學習能力者,瑪卡（MACA）屬於十字花科植物，又被稱為「秘魯人蔘」或「印加蘿蔔」，其原產地位於秘オメガ3サプリ魯安第斯山脈，高海拔約4000至4500公尺。瑪卡是當地居民主要的食品和營養補充來源。,瑪卡依據外觀顏色可分為13種，從白色到黑色不等，每オメガ3サプリ種顏色的營養價值各異。最常見的三種顏色為黃色、紅色和黑色，其中研究maca顯示黑色瑪卡的營養成分最高。,3. **原料清楚標示，大廠來源及第三方認證**：
– 確認產品原料合格且來源清楚，選擇值得信賴的大廠製造，並通過國內外第三方認證，確保產品品質和安全性。,1. **足量的各色瑪卡且經糊瑪卡是什麼化處理**：
– 瑪卡顏色決定其營養價值，建議選擇包含多色瑪卡的產品。經糊化處理後的瑪卡營養價值更高且易於消化オメガ3サプリ，建議每日攝取2500毫克以上。。瑪卡功效女性。

瑪卡含有豐富的維生素如維生素C、維生素A、維生素B2、維生素B6和菸鹼酸，能夠幫助增強體力和維持良好精神。,瑪卡是否會導致禿頭オメガ3サプリ？,4. 滋補強身與男性保健,- 10.2%的蛋白質
– 59%的碳水化合物
– 2.2%的脂肪
– 8.オメガ3サプリ5%的纖維,黃瑪卡瑪卡功效女性オメガ3サプリ是最常見的瑪卡類型，因其成本較低，常見於一般的保健食品品牌中オメガ3サプリ，沒有特別突出的特色。,瑪卡含有特有的瑪卡烯和瑪卡醯胺，有助於滋補強身及男性健康。,瑪卡含有特別且珍貴的化學成分，如「瑪卡烯」與「瑪卡醯胺」，被認為對男性健康有顯著的益處。市面上的瑪卡主要分為黑瑪卡、紅瑪瑪卡是什麼卡和黃瑪卡三大類型。,瑪卡的4大功效,瑪卡本身富含多種營養素，若能結合其他成分，效果會更佳。如下為常見的搭配選擇：,根據研究，大多數人體對瑪卡具有良好的耐受性，黑瑪卡功效但少數人可能會出現短暫的副作用，如胃腸不適、頭痛和煩躁等。正常劑量下不需過於擔心，但若出現明顯不適症狀，應立即停止食用並尋求醫療建議。,- 提神與營養補給：搭配B群、牛磺酸
– 男性健康：搭配精氨酸、一氧化氮
DHA・EPAサプリメント– 女性保健：搭配維他命C、鈣、鐵等
,- 空腹食用：適合精氨酸、益生菌等成分
– 飯後食用：適合鋅、B群、牛磺酸等成分,瑪卡富含多種必需胺基酸如白黑瑪卡推薦胺酸、精氨酸、苯丙氨酸、麩胺酸等，對於提升運動表現有間接的幫助，是優良的胺基酸來源。,瑪卡含有多種蛋黑瑪卡推薦白質和碳水化合物等營養素，有助於調節人體生理機能和維持正常運作。,黑瑪卡是所有瑪卡中最稀少的一種，含有較高濃度的瑪卡烯和瑪卡醯胺，據稱在保健瑪卡dcard效果上也更為顯著，但其價格相對較高。,2. 增進運動表現,黑瑪卡介紹,若出現消化不適，可以適當調整食用時間。,最佳食用時間,瑪卡屬於保健食品，並非藥品，無法立竿見影。然而，根據研究顯示，長期持續食用8至1maca2週能對男瑪卡功效性健康產生明顯效果。因此，持續補充才能達到效果，無法臨時服用即見效。,黑瑪卡瑪卡的副作用,根據美國國立衛生研究院（NIH）的研究資料顯示，瑪卡根部的營養成分包括：,服用瑪卡的最佳時間,男性必看｜瑪卡的4大功瑪卡功效女性效詳瑪卡功效解，最佳食用時間與副作用介紹瑪卡功效女性,瑪卡是什麼？詳解3大類型,如何更好地食用瑪卡？,紅瑪卡介紹,- 有甲狀腺相關疾病者，需諮詢醫師瑪卡dcard。
– 懷孕、哺乳期女性及未成年者應避免食用。
– 子宮頸癌、卵巢癌、乳癌等荷爾蒙相關疾病患者建議避食。
– 富含維他命K，正服用抗凝血藥物者需謹慎使用。,瑪卡的食用禁忌,瑪卡不會引起禿頭。雖然瑪卡被認為可以提高瑪卡是什麼男性荷爾蒙濃度，但無證據顯示瑪卡會改變體內荷爾蒙濃度，因此不需擔心禿頭問題。,黃瑪卡介紹,瑪卡有增強體力和維持精神的功效，一般建議在白天食用。馬卡具體要飯後還是空腹食用，需視瑪卡產品中的其他成分而定：,馬卡3. 改善疲勞與增強體力,紅瑪卡以其豐富的鐵和鈣含量而著稱，特別適合女性的健康需瑪卡dcard求，常見於針對女性設計的瑪卡產品中。,瑪卡（Maca），起源於南美秘魯的高山地區，因其棲息於高海拔地帶，因此又有「安第斯人蔘」之稱。瑪卡的根部含有豐富的營養成分，成為保健食品的常見成分。,特定族群需特別注意：,瑪卡介紹,1. 調節生理オメガ3サプリ機能。オメガ3サプリ。

瑪卡富含豐富的瑪卡烯，能促進新陳代謝、增強自信心和夫妻間的感情。此外，瑪卡產品多以複方形式提供，包含鋅、精胺酸與B群等成分，適合現代繁忙人士使用。透過瑪卡與其他保健食品的互相搭配，你將能保持日常的精神旺盛，並與伴瑪卡侶體會更佳的運動體驗，提升兩人世界的情感。,如何食用瑪卡？增進魅力與運動表現的必備指南，每日攝取量與營養搭配分析,3. **複方瑪卡**：複方瑪卡調整體質的效果優於單一瑪卡，專業研發團隊設計的複方瑪卡通常搭配鋅、精胺酸医療専門家、維他命綜合B群、韭菜籽、葫蘆巴及透納黑瑪卡葉等成分，以加強營養素間的相輔相成。,瑪卡的每日建議攝取量是多少？吃多久見效？,瑪卡是什麼？來自秘魯高山的「人蔘」,1. **瑪卡搭配鋅**：鋅有助於食慾、正常能量代謝及增進皮膚健康，搭オメガ3サプリ配瑪卡烯可提升運動興致，長期使用還能增進夫妻間的感情。,3. **醫師建議**：有甲狀腺亢進、肝腎疾病、孕婦及哺乳中的女性應在醫師評估後再食用，以避免對健康造成影響。,食用瑪卡的感受：提升元氣與魅力,瑪卡，又稱「印医療専門家加オメガ3サプリ蘿蔔」或「秘魯人蔘」，是生長在海拔4000至4500公尺的安第斯山脈上的特有植物。它能耐受高海拔地區的低溫、低氧、強風和猛烈日曬等極端氣候，其強韌的生命力讓它成為少數能在此環境下生存オメガ3サプリ的植物之一。此外，聯合國農糧組織也將瑪卡列為安全食用的推薦食品，並且是當地人的主食之一。,2. **瑪卡搭配B群**：B群和瑪卡馬卡皆有增強體力的效果，維他命B群能促進精神旺盛，與瑪卡搭配更可進一步增強體力和專注力，讓你在職場和個人時間都充滿活力。,研DHA・EPAサプリメント究結果指出，成人每日需攝取1500至2000毫克的瑪卡；若搭配其他成分，攝取量可降低至500至1000毫克。建議持續攝取8至12週，才能見到調理效果。若斷續食用或只嘗試一星期不見效果，黑瑪卡推薦ptt皆屬正常現象。,瑪卡可與哪些保健食品一起食用？,瑪卡的功效有哪些？,由於瑪卡是安地斯山脈當地人的主食之一，因此男女皆宜。現代社會中，黑瑪卡推薦上班族、勞工與運動員特別適合食用瑪卡。特別是渴望增強運動表現和個人魅力的人群。,如何正確食用瑪卡？4大建議事項オメガ3サプリ,1. **每日攝取量**：根據科學研究，建議每日攝取量不超過2500毫克，初次食用應維持在500至3000黑瑪卡副作用毫克之間。,瑪卡常被視為幫助男性強健和提升運動表現的保健食品，其特含的瑪卡烯能在不影響生理機能的情況下，幫助中年男性因瑪卡功效女性工作壓力而缺乏的精力。此外，瑪卡オメガ3サプリ富含多醣類，有助於減緩壓力因子的生成，讓身體更有體力，展現個人魅力。,瑪卡（Maca）是一種源自秘魯的傳統十字花科植物，被聯合國農糧組織推薦為安全食用的食品之一。那麼，究竟瑪卡如何吃才能發揮其最大效果呢？秘魯人世世代代將瑪卡黑瑪卡功效視為增強體力和果腹的食物。在台灣，瑪卡主要用來作為更年期後男性的運動以及日常營養補充品，深受經常輪班和生活作息不規律的人群歡迎。本文將詳細介紹瑪卡的食用效果、最佳食用時機、建議攝取量及適合食用的人群，並說明如何搭配其他保健maca食品，以達到營養互補的效果，維持身體健康。,4. **藥物相互作用**：服用抗荷爾蒙成分藥物者オメガ3サプリ，以及正在服用抗凝血藥物者應暫停食用瑪卡，以避免干擾藥物作用。,總之，合理搭配與每日攝取瑪卡，不僅能提升你的體力和魅力，還能在日常生活オメガ3サプリ和運動中展現最佳狀態。,研究顯示，黑瑪卡生瑪卡保留了大部分的營養成分，但生瑪卡因纖維豐富而不易消化。因此，多數人會將瑪卡根乾燥後再加工，食用方式包括磨粉、切片或糊化，以保留瑪卡烯（Manaenes）和瑪卡醯瑪卡什麼時候吃胺（Macamides）等特殊營養素，進而提升運動表現。,2. **食用時間**：建議早飯後食用瑪卡，效果更馬卡佳。,誰適合食用瑪卡？,食用瑪卡保健產品可提振精神、滋補強身，特別適合加班和作息不穩定的人們。營養師建議瑪卡可與鋅、B群、精胺酸、透納葉等成分搭配，以增加保健效果。以下是主要的保健食品搭配瑪卡dcard方式：。瑪卡。

瑪卡（Maca），起源於南美秘魯的高山地區，因其棲息於高海拔地帶，因此又有「安第斯人蔘」之稱。瑪卡的根部含有豐富的營養成分，成為保健食品的常見成分。,- 提神與營養補給：搭配B群、牛磺酸
– 男性健康：搭配精氨酸、一氧化氮
– 女性瑪卡dcard保健：搭配維他命C、鈣、鐵等
,紅瑪卡以其豐富的鐵和鈣含量而著稱，特別適合女性的健康需求，常見於針對女性設計的瑪卡產品中。,瑪卡介紹,2. 增進運動表現,根據研究，大多數人體對瑪卡具有良好的耐受性，但少數人瑪卡功效可黑瑪卡推薦能會出現短暫的副作用，如胃腸不適、頭痛和煩躁等。正常劑量下不需過於擔心，但若出現明顯不適症狀，應立即停止食用並尋求醫療建議。,- 10.オメガ3サプリ2%的蛋白質
– 59%的碳水化合物
– 2.2%的脂肪
– 8.5%的纖維,4. 滋補強身與男性保健,瑪卡是什麼？詳解3大類型,- 有甲狀腺相關疾病者，需諮詢醫師。
– 懷孕オメガ3サプリ、哺乳期女性及未成年者應避免食用。
– 子宮頸癌、卵巢癌、乳癌等荷爾蒙相關疾病患者建議避食。
– 富含維他命K，正服用抗凝血藥物者需謹慎使用。,瑪卡含有特有的瑪卡烯和瑪卡醯胺，有助於滋補強身及男性健康。,瑪卡本身瑪卡什麼時候吃富含多種營養素，若能結合其他成分，效果會更佳。如下為常見的搭配選擇：,黑瑪卡介紹,瑪卡含有豐富的維生素如維生素C、維生素A、維生素B2、維生素B6和菸鹼酸，能夠幫助增強體力オメガ3サプリ和維持良好精神。,瑪卡的食用禁忌,瑪卡不會引起禿頭。雖然瑪黑瑪卡功效卡被認オメガ3サプリ為可以提高男性荷爾蒙濃度，但無證據顯示瑪卡會改變體內荷爾蒙濃度，因此不需擔心禿頭問題。,瑪卡是否會導致禿頭？,瑪卡富含多種必需胺基酸如白胺酸、精氨酸、苯丙氨酸瑪卡推薦、麩胺酸等，對於提升運動表現有間接的幫助，是優良的胺基酸來源。,如何更好地食用瑪卡？,瑪卡含有多種蛋白質和碳水化合物等營養素，有助於調節人體生理機能和維持正常運作。,黃瑪卡介紹,瑪卡有增強體力和維持精神的功效，一般建議在白天食用。具體要瑪卡dcard飯後還是空腹食用，需視瑪卡產品中的其他成分而定：,黑瑪卡是所有瑪卡中最稀少的一種，含有較高濃度的瑪卡烯和瑪卡醯胺，據稱在保健效果上也更為顯著，但其價格相對較高。,- 空腹食用：適合精氨酸、益生菌等成分
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