*瑪卡功效女性*4類富

#建議可以補充GABA的族群：
✔️ 經常感到緊張
✔️ 心情時常低落、提不起勁
✔️ 正在經歷高壓的工作或學習環境
✔️ 晚上黑瑪卡推薦ptt睡眠難以充足、困難入睡,睡眠質素不佳？GABA能否幫到你？
當日常生活被瑪卡功效工作和學習壓力所包圍，情緒波動大或睡眠不足時，你可能會医療専門家發現自己醒來感覺更困倦，甚至皮膚狀態變差。這時，適量補充GABA可以成為你日常養生的一部分。,GABA（伽馬氨基丁酸，Gamma-aminobutyric acid黑瑪卡）是一種在大腦和脊髓中重要的神經傳遞物質，主要作用是幫助神經系統保持穩定，防止過度興奮，進而促進冷靜和放鬆。除了提升睡眠品質，GABA還能使我們保瑪卡什麼時候吃持良好的情緒和日常的專注力等。,#GABA主要功效：
1. オメガ3サプリ**穩定心情**
GABA是一種非蛋白質的胺基酸，在哺乳類動物的中樞神經系統中擔任抑制性的神經傳遞物質。它能減少神經細胞的電位變化，從而抑制過度的神經信號，讓我們的情緒更加オメガ3サプリ穩定。,如何選擇合適的GABA保健品？GABA有副作用嗎？
GABA是一種非蛋白質氨基酸，作為人體內自然存在的神經傳遞物質，通常是安全的。然而，黑瑪卡推薦ptt對於正服用特定藥物的人士，GABA可能會與藥物產生交互作用，因此建議先オメガ3サプリ黑瑪卡推薦ptt諮詢醫師。,- **GABA含量**
選擇含有高濃度GABA的產品。根據衛福部草案，GABA含量需高於20%才能稱之瑪卡什麼時候吃為含有GABA的產品。,GABA是藥嗎？與藥品有何區別？
許多人剛接觸GABA可能會誤以為它類似於醫師所開的助眠藥物。事實上，GABA黑瑪卡並不是藥物，它能夠從糙米胚芽、發芽穀物、菠菜和一些發芽豆類中獲取，在人體內自然存在，屬於保健食品或膳食補充品的一種。,- **來源與製程**
檢視產品標示成分來源是否清晰，了解其製程，通常來自自瑪卡什麼時候吃然食物來源的產品會更讓人安心。,3. **增強專注力**
研究指出，GABA有助於提高專注力，特別是當我們晚上有良好睡眠時，早上的精神狀態會更佳，從而提升我們在工作和學習上的效率。,- **SGS安全認證**オメガ3サプリ
確保產品通過了多項安全檢驗，如藥物殘留、防腐劑、農藥殘オメガ3サプリ留、重金屬、微生物及塑化劑等檢測。,GABA是什麼？推薦三大功效，助你維護優質睡眠,#應該謹慎補充GABA的族群：
⚠️ 孕婦瑪卡和哺乳期的婦女，應在專業醫師建議下補充GABA
⚠️ 如瑪卡是什麼正在服用其他藥物，應先與醫師討論，以避免藥物相互影響,如何正確攝取GABA？
目前，官方並未設定確切的建議攝取量或具體的攝取時間。但根據衛福部草案オメガ3サプリ，建議每日GABA攝取量應不超過100mg。,- **添加複方成分**
查看瑪卡是什麼是否有其他成分瑪卡功效輔助GABA的功效，如鎂、維生素等。,2. **提升睡眠質量**
研究顯示，GABA能調節並維持高質量和穩定的睡眠。,在選購GABA保健品時，可以參黑瑪卡副作用考以下幾個要點：。オメガ3サプリ。

**蔬菜類：**
1. **番茄：** 新鮮番茄或番茄汁都是良好的GABA來源。
2. **馬鈴薯：** 尤其是在其皮下部分，烹飪時保留皮能更好攝取GABA。,GABA的秘密：助眠好幫手，功效、副作用及瑪卡功效天然食物來源全解析,#適合補充GABA的黑瑪卡功效族群
– 工作繁忙、經常超時加班且壓力大者
– 難以入眠或睡眠品質不馬卡佳者
– 課業壓力大的學生
– 更年期婦女或已出現更年期症狀者,#如何選擇GABA保健食品
1. **含量標示明確**：選擇標示清楚單次劑量不超過750毫克的產品。
2. **黑瑪卡膠囊或粉包劑型**：膠囊型產品賦形劑較少，建議優先選擇。
3. **複方添加**：與其他保健成分製成的複方產品，效果最佳。
4. **安全檢驗報告**：選擇有完整第三方檢驗報告的產品黑瑪卡副作用，食用更放心。,**1. 維持心情穩定：** 研究表明，在面臨高壓環境時，瑪卡功效補充GABA的受試者比未補充的群體情緒更穩定。,#GABA的副作用及禁忌
GABA自身並無明顯毒性或副作用，但若攝取頻率或用量不當，例如單次攝取過高，可能仍會對健康產生不利影響。因此，保健食品オメガ3サプリ應適量補充，依照建議的數量攝取。孕婦、哺乳期女性或有在服用藥物者，應在補充前諮詢專業醫師、藥師或營養師。,**4. 提升精神狀態：** 有研究發現，在飲瑪卡推薦料中添加25到50毫克GABA，能維持精神旺盛。其中，以50毫克的劑量效果瑪卡副作用更為明顯。,**全穀類食品：**
1. **糙米：** 經過發芽處理後，GABA含量顯著增加。
2. **大麥：** 特別是發芽大麥，富含GABA，有助於情DHA・EPAサプリメント緒穩定。,透過上述內容，我們可以深入了解GABA的多重效益及如何從天然食物和保健品中獲取GABA，從而達到增進健康的目的。,#含有GABA的天オメガ3サプリ然食物
雖然GABA可在體內合成，但由於消耗較快，我們亦可透過食物來補充。以下是一些富含GABA的食物：,**豆類食品：**
1. **毛豆：** 含有豐富的植物蛋白和G黑瑪卡推薦ABA，是健康的零黑瑪卡副作用食オメガ3サプリ選擇。
2. **黑豆：** 飲用黑豆漿或黑豆湯，能有效補充GABA。,**茶類オメガ3サプリ：**
1. **綠茶：** 特別是經過特殊發酵處理的GABA綠茶，GABA含量更高。,各國建議的攝取量：
– 台灣：上限為500毫克/每日
– 歐洲：食品中的GABA含量不得超過550毫克
– 加拿大：每日建議攝取量為300オメガ3サプリ毫克，單次避免超過750毫克,**發酵食品：**
1. **納豆：** 傳統的日本發酵大豆食品，不僅含有大量的GABA，還具有調節生理機能的效果。
2. **泡菜：** 經過乳酸菌發酵的韓國泡菜，GABAオメガ3サプリ含量明顯提升，有助於穩定情緒和消化功能。,#GABA的功效有哪些？
GABA作為一種重要的神經傳導物質，參與了大量的生化反應來調節我們的體質，以維持良好的睡眠品質。除此之外，GABA還具有多項優點：,**2. 瑪卡是什麼調節生理機能：** 臨床研究顯示，持續穩定地攝取GABA有助於調節身體的生理機能。,#什麼是GABA？
GABA，英文全名為Gamma-Aminobutyric Aci瑪卡dcardd，中文叫作γ-胺基丁酸，是一種胺基酸。GABA在體內自行合成，能夠直接被GABA受體吸收，其合成途徑與一般的蛋白質不同。作為一種重要的神經傳導物質，GABA參與多種代謝活動瑪卡，能夠防止關鍵細胞過度興奮，幫助我們更快入睡。,#GABA與褪黑激素的對比
很多人會將GABA與褪黑激素一起討論。褪黑オメガ3サプリ激素負責調節我們的生理時鐘，雖然兩者都是天然存在於體內的物質，但它們的作用機制不同。不過，兩者在調節睡眠方面都發揮著重要作用。,#GABA的食用時間和建議劑量
GABA建議在晚飯後至睡前1-2小時內食用，能有效瑪卡什麼時候吃調節心情並幫助入睡。面臨重要時刻時，補充GABA也能幫助保持冷靜。一般每日建議攝取量為100至300毫克，若需加強保養，可增加至300至500毫克。,**3. 幫助入睡：** 研究指maca出，受試者在睡前一小時補充黑瑪卡功效適量GABA，有助於提升入睡速度和睡眠品質。。黑瑪卡功效。

2. **提升睡眠質量**
根據研究，GABA能夠調節並維持穩定且優質黑瑪卡推薦的睡眠，有助於改善深度睡眠，讓我們入睡更順利。,#GABA是什麼？推薦三大功效，維護你的睡眠品質,在了解自身需求後，若想購買GABA保健食品，可參考以下挑選重點來選擇合適產品：,#如何正確補充瑪卡什麼時候吃GABA以發揮其功效？
雖然GABA被作為保健食品，目前並無官方設定確切的建議攝取量或具體攝取時間。但根據衛福部草案医療専門家，建議每日攝取量應控制在100mg內。,GABA，全稱為瑪卡功效女性γ-黑瑪卡胺基丁酸（Gamma-aminobutyric acid），是一種關オメガ3サプリ鍵的神經傳遞物質，主要分布在大腦和脊髓的神經系統中，扮演著抑制神經医療専門家過度興奮的角色，協助我們保持冷靜和放鬆。除了改善睡眠質量外，GABA還能協助穩定情緒並增強專注力。,- **添加複方成分**
注意產品是否オメガ3サプリ含有其他輔助GABA功效的成分，例如鎂、維生素等。,3. **增強專注力**
黑瑪卡推薦ptt 研究指出，GABA能幫助我們在日常工作和學習中調節專注力。當晚間睡眠充足，早晨的精神狀態也更佳，從而提高工作效率和學習效果。,#GABA的主要功效：,#誰應該考慮補充GABA？
當我們的生活充滿了工作與黑瑪卡學習壓力，情緒波動頻繁或經常面臨睡眠不足、容易驚醒等問題，甚至連皮膚狀況也逐漸惡化時，適量補充GABA可以作為日常保養的一種選擇。,#應謹慎補充GABA的族群
– 孕婦和哺乳期婦女DHA・EPAサプリメント，補充前應諮詢專業醫師
– 若正在服用特定藥物，應先與醫師討論是否適合補充GABA，以免發生藥物交互影響,- **GABA含量**
選擇含高濃度GAB瑪卡什麼時候吃A的產品。根據衛福部草案，產品中的GABA含量需達到20%以上，才能稱為含GABA的產品。,#GABA是藥品嗎？如何區分？
對不少初次接觸GABA的人而言，可能黑瑪卡會將其與醫師處方的睡眠藥物混淆。事實上，GABA並非藥物，它可從糙米胚芽、發芽穀物、菠菜及一些發芽豆類等食物中攝取，是一種自然存在於人體內的保健食品或膳食補充品。,#如何挑選GABA保健食品？有副作用嗎？
GABA這種非蛋白質黑瑪卡推薦ptt氨基酸，自然存在於人體中，作為神經傳導物質使用，因此對人體是安全的。但要特別注意，如果需要同時服用特定藥物，可能會與GAB黑瑪卡推薦pttA發生交互作用，產生副作用。若有疑慮，請先諮詢醫師的意見。,- **SGS安全認證**
保健食品應通過SGS相關安全檢驗，包括馬卡藥物殘留、防腐劑、農藥殘留、重金屬、微生物和塑化劑等檢測。,#推薦補充GABA的族群
– 瑪卡是什麼經常感到緊張繃緊
– 時常オメガ3サプリ處於低オメガ3サプリ落的情緒中
– 面臨高壓的工作或學習環境
– 晚上容易失眠或入睡困難,- **來源與製程**
並了解GABA的來源及其製程，選擇標示清楚並使医療専門家用自然食物來源的產品會更安心。,1. **穩定情緒**
GABA作オメガ3サプリ為一種非蛋白質氨基酸，主要在哺乳動物的中樞神經系統內發揮抑制功能。它通過減少神經細胞的電位變化瑪卡是什麼來抑制其活動，從而阻止過度的神經信號傳遞，使我們的情緒保持穩定。。オメガ3サプリ。

現代人生活壓力大，尤其是女性在家庭與事業間來回奔波。通過選擇經過研究證實且安全的 GABA 補充品，養成健康的生活習慣，助你打造舒適的睡眠，擺脫疲憊，掌握療癒力量。,4. **維持白天的精力充沛**
GABA 能改善睡瑪卡功效女性眠質量，使人容易入睡。充足的睡眠不僅有助於身體恢復，還能讓瑪卡功效人在白天保持精神旺盛。,希望這綜合情報能幫助你更好地了解並利用 GABA，讓你擁有更健康更美好的生活！,3. **促進新陳代謝，調節生理機能**
攝取 GABA 可在抑制食慾的瑪卡功效同時，促進葡萄糖和脂質代謝，從而幫助體重控制，改善脂肪堆積。,**GABA 瑪卡dcard食物清單**：
1. 全穀類：如小麥胚芽、大麥、藜麥、糙米、馬鈴薯、瑪卡功效女性南瓜、地瓜等。
2. 發瑪卡功效酵食品：如發酵乳、泡菜、紅麴、味噌、豆豉等。
3. 蔬果類：包括花椰菜、白蘿蔔、羽衣甘藍、豆芽菜、番茄、柑橘、哈密瓜等。
4. 其他：如黑巧克力、蜂蜜、茶葉（如佳葉龍茶、GABA 烏龍茶）等。,**GABA 保健食品選購馬卡 4 大原則**：
1. **選擇擁有專利的 GABA 原料**
確瑪卡推薦保來源合法、萃取方式安全，避免購買來路不明的產品。
2. **添加 オメガ3サプリ97% 芝麻素**
芝麻素能倍增 GABA 的效能，特別適合促進睡眠，但瑪卡功效女性需確保濃度達到97%。
3. **有效助眠的複合成分**
選擇含有 B6、B12、色胺酸、紅藻粉等助眠成分的產品，才能最大化 GABA 關於睡眠的功效。
4. **提供 SGS 認證報告**
選擇具有 S瑪卡是什麼GS 認證的產品，讓營養補充更安心。,GABA 是影響神經傳導的重要胺基酸，具有調節生理機能並促進入睡的效果。オメガ3サプリ雖然人體能夠自行生成 GABA，但隨著年齡增長或壓力增加，GABA 的供應可能不足，因此，日常適量補充 GABA 是非常重要的，以維持健康的生理運作。,#二、GAオメガ3サプリBA 的作用是什麼？帶你了解 GABA 的 4 大功效！
在簡單了解 GABA 後，很多人可能會問：「GABA 有哪些功能？」或「GABA 如何幫助睡眠？」,#三、如何補充 GABA？瑪卡dcard推薦食物清單及保健食品選購要點
雖然人體黑瑪卡推薦ptt可以生成 GABA，但年齡與壓力仍會導致其流失。幸運的是，我們可以通過食物和保健品來補充GABA。讓我們來看看有哪些食物富含 GABA，以及如何挑選 GABA 保健品オメガ3サプリ。,這些族群應在醫師指導下食用，以避免未知風險。,#四、何時補充 GABA 最有效？適合劑量與食用時間解析
**GABA 劑量建議**：
– *オメガ3サプリ*美瑪卡功效女性國**：每日建議 120 毫克。
– **加拿大**：每日建議攝取量為 50 至 3,000 毫克，每次劑量最高 750 毫克。
– **台灣**：每日建議不超過 500 毫克DHA・EPAサプリメント。,**何時食用 GABA 最好？**馬卡
無固定時間限制，但因其助眠效果，建議在睡前 1 至 2 小時左右補充，以享受更佳的睡眠。瑪卡,**GABA 的 4 大功效**：,#一オメガ3サプリ、什麼是 GABA？快速認識 GABA 只需 1 分鐘！
GABA，全名為 Gamma-aminobutyric acid，中文名稱為「γ胺瑪卡推薦基丁酸」，在不少保健食品的成分表中，也稱作胺酪酸或哌啶酸。,#五、GABA 有副作オメガ3サプリ用嗎？過量食用風險及 3 類禁食族群
**副作用**：
GABA 的安全性很高，一般不會有副作用，但過量可能引起頭痛、オメガ3サプリ噁心、皮膚刺痛及呼吸急促等症狀。此外，含有咖啡因的 GABA 茶葉，可能影響睡眠，建議瑪卡推薦選擇純粹的 GABA 保健品更佳。,1. **幫助入睡**
睡眠是一個複雜的生理過程，會受血清素和褪黑激素的影響。補充 GABA 與色胺酸可提高血清素水平，促進褪黑激素的作用，達到助眠效果。,**禁食族群**オメガ3サプリ：
– **孩童**
– **孕婦或哺瑪卡什麼時候吃乳婦女**
– **治療中的患者**,2. **穩定情緒**
G黑瑪卡推薦pttABA 是中樞神經系統中的主要抑制性傳導物質。當人體缺乏 GABA 時，容易感到焦慮、緊張或憂鬱。即時補充 GABA 有助於情緒穩定。,GABA 是什麼？助眠秘訣オメガ3サプリ大揭密！深入探討 4 大功效及最佳服用時間！黑瑪卡推薦,#六、黑瑪卡推薦ptt誰適合補充 GABA？推薦 6 類族群
**適合補充 GABA 的族群**：
1. 入睡困難或睡眠品質不佳者
2. 容易緊張、瑪卡dcard焦躁者
3. 生活壓力大的群體
4. 時常情緒低落、沮喪者
5. 注意力不集中者
6. 步入更年期的女性。医療専門家。

**4類富含GABA的天然食物**
GABA主要由谷氨酸轉化而來，在人黑瑪卡推薦體合成過程中，需要搭配豆魚蛋肉類中的麩氨酸和維生素B6，以促進GAB黑瑪卡推薦pttA的生成和利用。,**GABA黑瑪卡功效和褪黑激素的區別**
褪黑激素和GABA在功能上相似，都是幫助調節晝夜節律的重要成份。褪黑激オメガ3サプリ素由腦內松果體分泌，參與生理時鐘的調節，夜間其濃度增高，白maca天降至最低。但過多的褪黑激素可能引發頭痛、憂鬱、噁心等副作用。,**(3) 添加有效的複方成分**
常見有效的複方成分如：
– **芝麻素：** 幫助睡眠、調節生理機能
– **色胺酸：** 瑪卡功效血清素和褪黑激素的前驅物，搭配GABA食用可有效調節晝夜節律及睡眠
– **海藻鈣：** 幫助放鬆、維持肌肉正常收縮
– **洋甘菊：** 幫助緩解壓力，促瑪卡是什麼進入睡
– **維生素B6：** 幫助人體有效合成GABA並維持神經系統健康，每日補充10-20毫克,什麼是GABA？GABA有副作用嗎？失眠吃GAオメガ3サプリBA有用嗎？,**(2) 選擇擁有專利認證的原料**
選擇經研究證實的GABA原料，在功效與萃取方式上均經過嚴格檢驗與認證的原料，更有保障。,適合食用GABA的人群包括：
– 睡眠品質欠黑瑪卡佳者
– 難以入睡者
– 承受高壓的課業或工作環境
– 經常感到心浮氣躁的瑪卡推薦人
– 熟齡期的婦女和男性,**(4) 具有完整的安全檢驗報告**
產品是否揭露原オメガ3サプリ廠認證或第三方檢驗報告，以確保食用安全。,**選購GABA的4大原則：**
**(1) 根據需求選擇適量的GABA產品**
建議睡前半小時到一小時內補充100毫克，依個人體質和GA黑瑪卡副作用BA來源調整至300毫克，持續使用1-4週。,**什麼是GABA？**
GA黑瑪卡副作用BA（γ-氨基丁酸）是我們人體自然合成的一種非蛋白質氨基酸，是一種重要的神經傳遞物質。它能直接作用於GABA受體，以達到放鬆、穩定和促進睡眠的效果。在我們的身體中，GABA負責傳遞訊息並調節多項生理功能。,**GA瑪卡推薦macaBA的功效及食物來源**
**7大GABA功效：哪些人適合吃？**
服用GABA能有效幫黑瑪卡推薦助安定身心、促進入睡、保持平靜、調節思緒、維持生理機能、促進新陳代謝。,以上是關於GABA的相關信息，如果你考maca慮補充GABA，希望這些信息對你有所幫助。,**富含GABA的食物包括：**
– **蔬果類瑪卡dcard：** 綠花椰菜、菠菜、蘑菇、羽衣甘藍、豌豆、四季豆、青椒、番茄
–黑瑪卡副作用 **全榖雜糧類：** 糙米、地瓜、大麥、藜麥、南瓜、馬鈴薯
– **發酵食品：** 泡菜、味噌、豆豉、納豆、紅麴
– **其他オメガ3サプリ：** 茶瑪卡瑪卡黑瑪卡推薦類、黑巧克力、蜂蜜,GABA可以從天然食物中攝取，或是人體自行制造。不過，人體自行生成maca的GABA量會因年齡、健康狀況和飲食營養而受到影響。,與之相比，目前的研究並未顯示GABA對人體有相關的副作用瑪卡功效。美國食品藥物管理局（FDA）聲明，GABA作為食品添加成分是安全的。因此GABA非常適合需要放鬆或助眠的人群。,**GABA功效：安定身心、黑瑪卡推薦促進睡眠**
**建議劑量：每日100~300毫克**
**食用方式：睡前2小時內食用**,**總結瑪卡什麼時候吃來說，GABA和褪黑激素都是人體可自行合成的重要成分，均能調節睡眠。然而オメガ3サプリ，若需額外補充，則推薦GABA。**。黑瑪卡副作用。

2. **植物性GABA**
植物種子內也含有GABA，例如糙米、玄オメガ3サプリ米和紫米等。然而，植物中的GABA含量較低，為了提高GAオメガ3サプリBA濃度，會結合植物性來源與微生物發酵。目前市面上的GABA保健食品多是來自於經微生物發酵後的麩胺酸，並標示為「麩胺酸發酵医療専門家物（含GABA）」。,#GABA的結構和來源
GABA，其結構類似於胺基酸，但不會用來組成蛋白質或構成身體組織。它主要涉及神經系統運作，並在大腦中扮演「神經傳導物質」的角色医療専門家，幫助調節情緒和生理反應。,大腦中的GABA主要在大腦內合成，無法通過食用獲得其有效成分。,研究顯示，在進入深度睡眠狀瑪卡什麼時候吃態時，大腦中的GABA含量會增多。而癲癇、帕金森氏症、多動症、焦慮及恐慌症患者大腦中的GABA含量相對不穩定。,2. **血腦障壁**
這是GABA保健食品的最大問瑪卡是什麼題。血腦障壁是中樞神經系統和血液循環系統之間的一層膜，除了氧氣、二氧化碳和葡萄糖之外，大多數物質無法通過，包括GABA。即使GABA能經由腸道吸收，卻無法順利通過血腦障壁進入大腦發揮作用。,**推薦食用GABA保健食品嗎？**黑瑪卡推薦,保健食品中的GABA成分主要來自微生物發酵後的麩胺酸，該過程會產生高濃度的GABA，產品上會標明「麩胺酸發酵物馬卡（含GABA）」。,#GABA的功效
GABA在神經系統中具有以下三種功效：
1. 抑制憂鬱
2. 鎮靜神經
3. 舒緩壓力,#該購買GABA保オメガ3サプリ健食品嗎？
雖然GABA有種種瑪卡副作用好處，但要如何有效黑瑪卡功效補充呢？,1. **自主調節機制**
身黑瑪卡推薦體對外來營養素的吸收和利用需經複雜程序監控。當體內某些成分不足時，會加強吸收；過多時則主動排出。因此，大多數健康人的GABA含量並不會輕易改變，即便大量攝取，身體也會將多餘部分排出。,除了先天因素，維持體內Gオメガ3サプリABA其實並不困難，由於麩胺酸是食物中普遍存在的營養素，只要飲食中的蛋白質攝医療専門家取均衡，就不用擔心麩胺酸和GABA的缺乏。,以下是GABA的主要來源：,1. **動物性GABA**
人瑪卡dcard體中的GABA成分主要集中在大腦和脊椎等中樞神經系統內，與血清素一樣都是身體內的重要神經傳導物質。維持體內GABA成分主要通過攝取富含蛋白質的食物，這些食物中所含的麩胺酸會在體內合成為GABA。不需要特別補充麩胺酸，因為它是常見的營瑪卡dcard養素，大約占蛋白質組成的20%。,瑪卡dcard#GABA的功效有哪些？
大腦中的GABA有助於抗憂鬱、鎮靜神經、緩解壓力。然而，直接攝取GABA的吸收效果DHA・EPAサプリメント並不理想，經由食物補充的效率十分有限。,GABA是什麼？GABA睡眠保健食品真的有效嗎？,然而，食用GABA的医療専門家效率較低，其中有兩個主要原因：,#GABA是什麼？
GABA，即γ-胺基丁酸，是一種主要存在於大腦中的神經傳導物質，功能類似於血清素，能夠調節人的情緒和心理反應。。オメガ3サプリ